Aujourd'hui, je tenais à vous parler d'un sujet qui nous touche tous. Quelque soit le choc, qu'il soit positif ou négatif, d'ordre professionnel, accident ou maladie, nous en passons tous par là.
Pour vous apaiser et éviter les crises de tachycardies, entre autre, je vous propose:
> Mélangez dans un flacon compte-goutte ou un roll'on de 5 ml, 35 gouttes d'Huile essentielle de Camomille Romaine, 35 gouttes d'Huile essentielle de Rose de Damas, 35 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée, 35 gouttes d'huile essentielle de Nard de l'Himalaya, 35 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine des jardins.
Appliquez quelques gouttes en massage légers sur le plexus solaire, cardiaque et sacral, mais aussi sur la face interne des poignets. Inspirez profondément à plusieurs reprises. Renouvelez autant que nécessaire.
Vous le constaterez de vous-même, la rose de Damas est très chère, mais c'est une huile vraiment exceptionnelle. Elle est incontournable.
NB: Il existe des contre-indications dans l'utilisation de certaines huiles essentielles. Référez-vous à la section "Aromathèque" en fin d'article.
Ensuite, parlons de la déprime. Plutôt taboue, elle est difficile à identifier car elle se confond souvent avec l'anxiété, la tristesse ou encore le blues. Quoiqu'il en soit, le mélange que je vous propose à pour but de vous faire vous sentir mieux. Bonne nouvelle!
> Mélangez dans un flacon compte-goutte ou un roll-on de 10 ml, 35 gouttes d'huile essentielle d'Arbre à thé, 35 gouttes d'huile essentielle de Verveine citronnée, 35 gouttes d'huile essentielle de Romarin à verbénone, 35 gouttes d'huile essentielle de Néroli, 35 gouttes d'huile essentielle de Bois de Hô, 35 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine des jardins.
Appliquez sur le plexus solaire et sacral, la voûte plantaire, la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale. 2 fois par jour pendant 3 semaines. Massez lentement, inspirez à fond.
NB: Il existe des contre-indications dans l'utilisation de certaines huiles essentielles. Référez-vous à la section "Aromathèque" en fin d'article.
N'oubliez pas d'avoir une alimentation équilibrée, pas trop riche en lait animal, supprimez les céréales, bref, tous les aliments qui augmentent la glycémie de façon importante. N'oubliez pas non plus les vitamines et les oméga 3.
En espérant que cela pourra vous être utile, n'oubliez pas que vous pouvez me demander conseil ou réagir via le blog, Facebook ou par mail.
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Belle journée!
> Aromathèque:
- Huile essentielle de Bois de Hô:
Ses propriétés: anti-acné, eczéma, vergetures, rides, anti-âge, antidéprime, calme l'anxiété, favorise la libido.
Contre-indications: Aucune.
- Huile essentielle de Menthe poivrée: ouvre l'appétit, décongestionne le foie, cholérétique, cholagogue, lutte contre les vomissements, anti-infectieuse et antibactérienne, viricide et antivirale etc...
Contre-indications: toxique pour les bébés, ne pas utiliser chez les femmes enceintes et pendant l'allaitement. Peut être toxique chez les personnes âgées, dermocaustique.
- Huile essentielle de Camomille romaine: antispasmodique physique et psychique, sédatif doux, combat l'irritabilité, l'insomnie et la fièvre, antidouleur (migraine, névralgie facial etc...), antiallergique, calme les irritations de la peau etc...
Pas de Contre-indication.
- Huile essentielle de Marjolaine des jardins:soulage les troubles nerveux et leurs répercussions sur le corps, agit sur l'hypertension artérielle, agit sur l'asthme nerveux, calme les symptômes liés à la spasmophilie, favorise un sommeil naturel, anti-infectieuse générale etc...
Pas de contre-indication si ce n'est pour les personnes ayant la peau sensible, utilisée pure, elle peut être irritante. Diluée l'huile essentielle dans de l'huile végétale à raison de 50%.
- Huile essentielle de Rose de Damas: lutte contre l'impuissance, réconfortante, régénère la peau, odorante merveilleuse etc...
Pas de Contre-indication.
- Huile essentielle de Nard de l'Himalaya: Calme la respiration et les battements cardiaques, lutte contre le psoriasis, stimule la pousse des cheveux etc...
Pas de Contre-indication.
- Huile essentielle Néroli: Anti-crise de nerfs, rééquilibrante nerveuse, lutte contre la dépression nerveuse etc...
Pas de Contre-indication.
- Huile essentielle d'Arbre à Thé (ou Tea Tree): anti-infectieuse polyvalente, antiseptique, antiviral, parasitaire, fongique et bactérien, renforce les défenses immunitaires, décongestionnant veineux, tonifiant cardiaque etc...
Pas de Contre-indication.
- Huile essentielle de Verveine Citronnée: antidépressive, anti-angoisse, facilite le sommeil, puissant ant-inflammatoire etc...
Pas de Contre-indication.
- Huile essentielle de Romarin à verbénone: mucolytique, rééquilibrante endocrinienne et nerveuse, détoxicante hépatique et antivirale etc...
Contre-indication: Interdite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les bébés.
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